Основные правила первой тренировки
Если Вы твердо решили стать на путь здорового образа жизни и быть обладателем красивого тела, то первое, что стоит сделать – это, конечно же, записаться в тренажерный зал. Полны энергии и оптимизма Вы придете на первую тренировку. Вами будет руководствовать огромное желание выложиться на полную и выжать из себя все соки. Но с этим стоит повременить. Помните, первая тренировка – это стресс для Вашего организма.
На первом занятии в тренажерном зале Вы должны пройти период адаптации тела к грядущим физическим нагрузкам. Для того что бы этот период прошел незаметно для Вашего организма строго следуйте правилами, которые составили для Вас тренеры компании «PROFI FIT».
- Не хватайтесь за все сразу. Занятия в тренажерном зале – хорошее начало на пути к здоровой жизни. Позже сможете добавить, например, бассейн.
- Не «гоните». Спокойный и размеренный темп выполнения упражнений более эффективен и не отравмоопасен.
- Базовая разминка перед тренировкой должна войти в Вашу привычку!
- Правильное питание – один из основных компонентов красивых форм Вашего тела.
- Техника выполнения упражнений должна соблюдаться не зависимо от того несколько лет Вы в спорте или несколько дней. Если Вы не уверенны или сомневаетесь в правильности выполнения тех или иных упражнений лучше обратитесь за помощью к профессиональному тренеру.
Уверенно и безопасно идите к поставленной цели вместе с современной компанией «PROFI FIT»!
