Причины плохого самочувствия во время тренировок

Во время тренировок Вы можете почувствовать резкое ухудшение самочувствия. В таких случаях нужно сразу же прекратить занятие и проанализировать, что могло послужить значительному ухудшению Вашего состояния.

Вообще, не зависимо от того, каким знатоком в спортивных делах Вы бы себя не считали, перед занятиями стоит поговорить с тренером. Профессиональная команда «PROFI FIT» обратит Ваше внимание на основные составляющие залога хорошего самочувствия.

  Пить воду во время тренировок или не пить? Вот в чем вопрос! Здесь мнения большинства тренеров очень часто расходятся. Попробуем разобраться в этом не легком вопросе. Выполнение спортивных упражнений обезвоживает организм, мы начинаем потеть и таким способом вода уходит. Баланс жидкости очень важен, и его обязательно нужно восстанавливать. При недостаточном количестве воды в организме все процессы замедляют свое действие, поэтому если Ваша цель – похудение, то большого эффекта не ждите. Не забывайте пить воду не только во время занятий в тренажерном зале, но и в течение дня.

   Еда для человека, как топливо для машин – залог трудоспособности. Питаться нужно хорошо, а главное правильно! В этом вопросе многое зависит от того, какова Ваша цель. В случае, если Вы хотите похудеть,  необходимо исключить простые углеводы из Вашего рациона питания, иначе жировая ткань не исчезнет, а путь к идеальной фигуре затянется. У Вас физически не хватит сил на полноценную тренировку, если перед её началом Вы не съели сложные углеводы (например, кашу).

  Тренеры компании «PROFI FIT» помогут составить рацион питания для Вас!