Вы здесь

Возможны ли тренировки 2 раза в день?

Миллионы новичков в спортивном зале допускают одну ошибку. Они проводят в тренажерном зале чуть ли не целый день, вальяжно расхаживая и фотографируясь в огромных зеркалах, обязательно с гантелей в руке. Но любой опытный спортсмен скажет, что важно не то, сколько времени Вы провели в святыне спорта, а с какой пользой Вы его провели.

   Если у Вас есть огромное желание посещать тренажерный зал 2 раза в день, Вам необходимо обсудить это желание с тренером и прислушаться к его советам.

   Опытные тренеры компании «PROFI FIT» с радостью высказали свое мнение о тренировках 2 раза в день.

  • Занятия в тренажерном зале 2 раза в день предназначены не для того чтобы преумножить нагрузку на Ваш организм, а наоборот – чтобы распределить её на каждую из тренировок и таким образом уменьшить её стремительное действие.
  • Вы должны помнить о балансе и правильном распределении нагрузки. Составить программу тренировок Вам поможет тренер.
  • Если до этого момента в твоём рационе не было завтра, то теперь он просто необходим. Не стоит переедать, а вот легкий завтрак до тренировки наполнит Ваш организм силами.
  • Хоть с такой программой тренировок свободное время может значительно сократиться, но здоровый сон никто не отменял.
  • Оптимальный перерыв между Вашими занятиями должен быть не менее 6 часов.

Занимайтесь только с пользой для Вашего здоровья!

Читайте так же

Если Вы твердо решили стать на путь здорового образа жизни и быть обладателем красивого тела, то первое, что стоит сделать – это, конечно же, записать...
Большинство новоиспеченных мам озадачены вопросом: «Как похудеть?!». Ведь не секрет, что после родов женская фигура изменяется далеко не в лучшую стор...
  Большинство людей в современном мире стремятся заниматься спортом, но к сожалению, их действия не заходят дальше их желаний. Для того чтобы зас...
  Профессиональные занятия спортом иногда требуют от спортсменов немалых жертв. Усиленные тренировки и хороший результат в зеркале – это лишь мал...
Дисциплина в спорте – это, наверное, одно из основных качеств, которое необходимо любому спортсмену. Если человек не обладает таковым, то, скорее всег...
Спортивное тело всегда в моде. Занятия спортом и усиленные тренировки обеспечат Вам восторженные взгляды всех окружающих дам. Согласитесь, накаченное...
   Если Вы новичок и впервые пришли в тренажерный зал, не пугайтесь от разнообразия непонятных конструкций. Все они предназначены для тренин...
Во время тренировок Вы можете почувствовать резкое ухудшение самочувствия. В таких случаях нужно сразу же прекратить занятие и проанализировать, что м...

Приложенние в твоем смартфоне!

Практически у каждого человека сейчас есть смартфон, а это значит, что имеется и доступ к личному кабинету. Для владельцев смартфонов, мы разработали специальное мобильные приложения. Установите на свой смартфон – и ваш личный тренер будет повсюду с вами. Везде, где есть интернет (а он сейчас есть даже в Антарктиде) вы сможете войти в свой личный кабинет на нашем сайте и открыть очередной видеоурок с фитнес-упражнениями, почитать бьюти-блог, задать вопрос профессионалу и сверить свой рацион с рекомендованной системой питания.