Вы здесь

Возможны ли тренировки 2 раза в день?

Миллионы новичков в спортивном зале допускают одну ошибку. Они проводят в тренажерном зале чуть ли не целый день, вальяжно расхаживая и фотографируясь в огромных зеркалах, обязательно с гантелей в руке. Но любой опытный спортсмен скажет, что важно не то, сколько времени Вы провели в святыне спорта, а с какой пользой Вы его провели.

   Если у Вас есть огромное желание посещать тренажерный зал 2 раза в день, Вам необходимо обсудить это желание с тренером и прислушаться к его советам.

   Опытные тренеры компании «PROFI FIT» с радостью высказали свое мнение о тренировках 2 раза в день.

  • Занятия в тренажерном зале 2 раза в день предназначены не для того чтобы преумножить нагрузку на Ваш организм, а наоборот – чтобы распределить её на каждую из тренировок и таким образом уменьшить её стремительное действие.
  • Вы должны помнить о балансе и правильном распределении нагрузки. Составить программу тренировок Вам поможет тренер.
  • Если до этого момента в твоём рационе не было завтра, то теперь он просто необходим. Не стоит переедать, а вот легкий завтрак до тренировки наполнит Ваш организм силами.
  • Хоть с такой программой тренировок свободное время может значительно сократиться, но здоровый сон никто не отменял.
  • Оптимальный перерыв между Вашими занятиями должен быть не менее 6 часов.

Занимайтесь только с пользой для Вашего здоровья!

03/07/2018 - 08:38

Читайте так же

Спортивное тело всегда в моде. Занятия спортом и усиленные тренировки обеспечат Вам восторженные взгляды всех окружающих дам. Согласитесь, накаченное...
Читать далее
Если Вы твердо решили стать на путь здорового образа жизни и быть обладателем красивого тела, то первое, что стоит сделать – это, конечно же, записать...
Читать далее
Большинство новоиспеченных мам озадачены вопросом: «Как похудеть?!». Ведь не секрет, что после родов женская фигура изменяется далеко не в лучшую стор...
Читать далее
  Большинство людей в современном мире стремятся заниматься спортом, но к сожалению, их действия не заходят дальше их желаний. Для того чтобы зас...
Читать далее
Очень часто неутешительные медицинские результаты напрочь отбивают у людей желание заниматься спортом. Даже заядлые любители посещений спортивного зал...
Читать далее