Вы здесь

Занятие спортом и заболевание суставов: миф или реальность?

Услышав диагноз «артроз», большинство людей впадают в отчаянье и забывают о спорте, боясь навредить суставам еще больше. Но умеренные занятия спортом даже полезны при таком заболевании, соединить заболевания суставов и спорт вполне реально.

  Любые физические нагрузки возможны только после того, как острая боль позади. При серьёзных болях занятия в спортзале просто невозможны, так как человек в принципе может передвигаться с большой трудностью.

  Чтобы не обременять свои суставы тяжелыми физическими нагрузками, стоит прислушаться к советам специалистов. Тренеры компании «PROFI FIT» советуют избегать занятий на беговой дорожке, которые создают нагрузку на коленный сустав. Эллептик – наиболее безопасный для коленей из всех кардио-тренажеров, но и с его использованием нужно быть осторожным.

  Занятия спортом и боли в коленях – очень травмоопасны. Чтобы уменьшить риск различных травм стоит начать занятие с хорошей разминке. И только разогрев мышцы, Вы можете приступить к упражнениям с нагрузкой.

  Исключите из тренировки те упражнения, при которых боль в суставе становиться острой. Не рискуйте своим здоровьем, ради выполнения необходимого блока упражнений.

  В случае заболевания коленных суставов и продолжения походов в святыню спорта, наиболее разумным решением будет обращение к специалистам и настоящим мастерам в сфера спорта. Эти люди помогут Вам в выборе наиболее безопасных упражнений и проконтролируют их выполнение!  

Читайте так же

Если Вы твердо решили стать на путь здорового образа жизни и быть обладателем красивого тела, то первое, что стоит сделать – это, конечно же, записать...
Большинство новоиспеченных мам озадачены вопросом: «Как похудеть?!». Ведь не секрет, что после родов женская фигура изменяется далеко не в лучшую стор...
  Большинство людей в современном мире стремятся заниматься спортом, но к сожалению, их действия не заходят дальше их желаний. Для того чтобы зас...
  Профессиональные занятия спортом иногда требуют от спортсменов немалых жертв. Усиленные тренировки и хороший результат в зеркале – это лишь мал...
Дисциплина в спорте – это, наверное, одно из основных качеств, которое необходимо любому спортсмену. Если человек не обладает таковым, то, скорее всег...
Спортивное тело всегда в моде. Занятия спортом и усиленные тренировки обеспечат Вам восторженные взгляды всех окружающих дам. Согласитесь, накаченное...
   Если Вы новичок и впервые пришли в тренажерный зал, не пугайтесь от разнообразия непонятных конструкций. Все они предназначены для тренин...
Во время тренировок Вы можете почувствовать резкое ухудшение самочувствия. В таких случаях нужно сразу же прекратить занятие и проанализировать, что м...

Приложенние в твоем смартфоне!

Практически у каждого человека сейчас есть смартфон, а это значит, что имеется и доступ к личному кабинету. Для владельцев смартфонов, мы разработали специальное мобильные приложения. Установите на свой смартфон – и ваш личный тренер будет повсюду с вами. Везде, где есть интернет (а он сейчас есть даже в Антарктиде) вы сможете войти в свой личный кабинет на нашем сайте и открыть очередной видеоурок с фитнес-упражнениями, почитать бьюти-блог, задать вопрос профессионалу и сверить свой рацион с рекомендованной системой питания.